По программе нашего клуба все желающие могут посетить купель, куда мы еженедельно выезжаем для закаливания организма.
Воскресное закаливание мы посвятили следующим Российским праздникам, которые отмечаются в России сегодня, а именно:
✅ День отца
✅ День работников дорожного хозяйства и пищевой промышленности.
Всем здоровья и спорта в жизни!
___________
Мои социальные сети:
1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya
2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492
3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/
4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ
5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya
6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov
7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649
______________
#Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #ДеньОтца #зож #пробки #ШадриковИлья
По программе нашего клуба все желающие могут посетить купель, куда мы еженедельно выезжаем для закаливания организма. С недавнего времени все наши закаливания мы стали посвящать различным праздникам нашей страны. Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по моему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России. Сегодня наше закаливание мы посвятили прошедшему дню Центра Специального Назначения ФСБ России и сегодняшнему празднику «День работника сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности». Всем здоровья и спорта в жизни!
??
#Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #цснФсб #зож #сельскоеХозяйство
Воскресное закаливание в честь присоединения 4 регионов к России
Традиция клуба «ЯРОПОЛК» и моя-еженедельное закаливание.
Закаливание холодной водой действительно полезно:
✅Во время обливания от холода сужаются кровеносные сосуды, а кровь приливает к внутренним органам
✅Тренируется сердце и работа кровообращения
✅Организм учится быстрее адаптироваться к температурным изменениям окружающей среды
✅Повышаются защитные функции организма
✅После обливаний человек испытывает прилив сил, бодрость и хорошее настроение
Комплекс на жиро сжигание.
Каждый подход состоит из 8 упражнений длительностью 12 минут.
Описание упражнений смотрите в клипе.
Я делаю 4 подхода. Можно и больше.
Всем спорт!!!
??
#ярополк #клубярополк #шадриковилья #топ #красногорск #Россия #мма #бокс #нокаут
А чем Вы занимаетесь в субботу?
По данному адресу: ул. Маяковского д.1 за 2 месяца никто не убирался.
Жители обратились-мы помогли.
Спасибо директору УК КГС за оперативную помощь.
_________
Мои социальные сети:
1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya
2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492
3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/
4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ
5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya
6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov
7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649