даже когда они на самом деле огромны. Мы перестаем верить в себя и свою способность справляться с трудностями, блокируя поток энергии, который мог бы помочь преодолеть все препятствия. Когда мы перестаем себя обесценивать, мы открываем себе доступ к этому внутреннему ресурсу, который поддерживает нас и даёт силы для действий. На терапии вы научитесь возвращать эту силу себе, перестанете сомневаться в своих возможностях и начнёте действовать с уверенностью и энергией. Приходите на терапию! Доступны как групповые, так и индивидуальные форматы. Пишите в личку.
#алинаюрова #психофункциональнаяразблокировка #терапияпфр #психология #москва
быть невидимым, не высĸазывать свои чувства, не вмешиваться в происходящее. Воспитываясь с этой установĸой, ты начинаешь сомневаться в своей значимости и боишься проявлять себя. Гвоздестояние учит ценить себя, быть аĸтивным и отĸрытым, не сĸрывать свои переживания и высĸазывать свою точĸу зрения, несмотря на мнение других.
#алинаюрова #гвоздетерапиямосква #доскисадху #садху #москва
Посеяв положительные идеи и действуя в их направлении, мы создаём реальность, в которой хотим жить.
#алинаюрова #терапия #психолог #москва
Когда ты начинаешь внимательно прислушиваться ĸ своему телу, чувствовать его, ты начинаешь понимать, что именно внутри тебя требует внимания.
Работа с телом, аĸтивизация чувств, дыхательные праĸтиĸи — это те инструменты, ĸоторые могут помочь вернуться в настоящий момент и восстановить баланс. Когда ты на физичесĸом уровне начинаешь чувствовать себя, уважать и заботиться о своём теле, это начинает отражаться на всех других уровнях: эмоциях, мыслях, отношениях с оĸружающими.
Начни с себя, начни с тела, и мир воĸруг тебя начнёт меняться.
#алинаюрова #психолог #терапия #москва
и не даем себе время или возможность на осознание и исцеление, эта травма становится частью нашего восприятия мира. Мы начинаем жить через неё, фильтруя каждое событие и каждого человека через искажённое восприятие боли. Травма может заставить нас видеть угрозы там, где их нет, или наоборот — игнорировать реальные проблемы.
Одним из способов понять и осознать, как травма влияет на наше восприятие, является терапия. Терапия «включения и активизация тела» помогает выйти из состояния автоматических реакций и перестать избегать боли.
#алинаюрова #терапия #психофункциональнаяразблокировка #терапияпфр #психология #москва
Когда мы ценим то, что уже имеем, мы привлекаем больше изобилия в свою жизнь.
#медитация #медитации #духовноеразвитие #гармония #найтисебя
быть послушным, не иметь собственного мнения, не брать на себя ответственность. Ты учишься подстраиваться под чужие решения, забывая о своём праве на выбор. Став взрослым, ты теряешь уверенность в себе и начинаешь полагаться на чужие суждения. Гвоздестояние помогает разобрать эти установĸи и научиться быть независимым в своих решениях, доверяя себе и своим желаниям.
#алинаюрова #гвоздетерапиямосква #доскисадху #садху #москва
Это гораздо глубже. Истинная любовь — это пространство, которое мы создаем для другого, чтобы он мог быть собой. Это не контроль, не манипуляции, а поддержка и уважение к его пути.
Самые популярные заблуждения о любви:
💔 Если вы ожидаете чего-то от другого — это эгоизм.
Если мы ждем, что партнер выполнит наши желания или решит наши проблемы, мы игнорируем его свободу и превращаем его в источник нашего счастья. Истинная любовь не требует, она уважает личное пространство и потребности другого человека.
💔 Если вы хотите, чтобы другой решал ваши проблемы — это инфантилизм.
Если мы ожидаем, что кто-то другой решит наши проблемы, это проявление нежелания брать ответственность за свою жизнь. Любовь начинается с самостоятельности и уважения к себе.
💔 Если вы пытаетесь контролировать партнера — это манипуляция, а не любовь.
Если мы пытаемся контролировать другого человека, это недоверие и желание подчинить его себе. Истинная любовь основывается на доверии и уважении к свободе другого.
💔 Если вы теряете себя ради другого — это не любовь, а самоотречение.
Если мы отказываемся от своей идентичности ради другого, это не любовь. Любовь поддерживает сохранение индивидуальности и взаимное уважение.
💔 Если вы идеализируете партнера — это иллюзия.
Если мы пытаемся видеть в партнере только идеал, не замечая его реальных черт, это иллюзия. Настоящая любовь заключается в принятии человека таким, какой он есть, со всеми его недостатками и достоинствами.
❤️❤️❤️ Настоящая любовь — это пространство, где человек может быть самим собой. Это поддержка без условий, без требований и без осуждения. Любовь — это принятие, это возможность расти и развиваться, сохраняя свою индивидуальность. Любовь начинается с уважения к себе и другому, и заключается в создании среды, где каждый чувствует себя свободным и поддержанным.
#медитация #медитации #гармония #найтисебя
Только следуя своему пути, мы обретаем подлинное счастье.
#алинаюрова #терапия #психолог #москва
Отдавая добро, мы создаём пространство для получения большего.
#медитация #медитации #гармония #найтисебя
переосмыслить прошлое и найти новые смыслы. Кажется, что жизнь замерла, но на самом деле именно в этот момент закладывается основа для внутренней трансформации.
Депрессия — это не конец пути, а приглашение остановиться, осознать свои ограничения и начать выстраивать жизнь заново — на более честных основаниях. Терапия «включения и активизация тела» помогает выйти из этого состояния. Она возвращает мотивацию действовать, учит замечать малые радости и постепенно восстанавливает контакт с жизнью.
Приходите на терапию! Доступны как групповые, так и индивидуальные форматы. Пишите в личку.
#алинаюрова #психофункциональнаяразблокировка #терапияпфр #психология #москва
С таĸими установĸами ты начинаешь избегать новых попытоĸ, избегать рисĸа, потому что страх неудачи становится сильнее желания действовать.
Гвоздестояние помогает научиться принимать свои ошибĸи, пробовать новое и быть уверенным в себе, даже ĸогда не всё получается с первого раза.
#алинаюрова #гвоздетерапиямосква #доскисадху #садху #москва
Осанка — это язык нашего тела, который рассказывает обо всем, что происходит внутри.
Часто такая осанка формируется неосознанно. Это своего рода "броня", которая помогает чувствовать себя в безопасности, но при этом блокирует свободу движений и дыхания. Она становится результатом прошлых травм, подавленных эмоций и усталости.
Осанка — это не просто про физическое состояние, она связана с тем, как мы воспринимаем себя и как нас воспринимают другие:
😢Плохая осанка усиливает ощущение слабости и подавленности. Она ограничивает дыхание, снижает энергию и влияет на настроение.
😀Осознанная, открытая осанка дает внутреннюю силу, помогает чувствовать уверенность и активизирует ресурсы организма.
Приходите на телесную терапию, чтобы научиться слушать своё тело, отпускать зажимы и восстанавливать осанку. Через работу с телом мы меняем не только его, но и свою жизнь.
#алинаюрова #психофункциональнаяразблокировка #терапияпфр #москва
нужно поставить мужчин на своё место и признать их силу.
Тогда и появится настоящая женственность.
К сожалению, сколько бы мы не вкладывались в себя, не носили красивые платья или не стремились к идеалу, суть не в этом. Суть в том, что мы транслируем.
Если мы постоянно говорим: «Я сама всё сделаю, я справлюсь», то мир действительно так и реагирует — да, мы всё делаем сами. Но если мы понимаем, что каждый на своём месте, что мужчина берёт на себя свою роль, а женщина свою, то так и будет.
Женственность приходит не через внешний облик, а через внутреннее принятие своей роли и понимание баланса между силами.
#медитация #медитации #медитациидляженщин #гармония #найтисебя
прийти к состоянию принятия, согласия и благодарности. Ведь когда мы отпускаем обиды, перестаем обвинять, и начинаем видеть в родителях просто людей, таких же, как мы, тогда появляется пространство для настоящей любви и взаимопонимания. Вот тогда жизнь заиграет новыми красками! В телеграм канале оставила медитацию письмо родителям, это идеальная практика для сепарации. Ссылка в шапке профиля.
#алинаюрова #терапия #психолог #москва
Направьте своё внимание на желания, цели и радость — и энергия пойдёт в нужное русло.
#медитация #медитации #гармония #найтисебя
Наше внешнее — это отражение внутреннего состояния. Если возникают сложности, конфликты или чувство, что всё рушится, стоит спросить себя: что я чувствую? Какие эмоции подавляю? Какие мысли мешают мне двигаться вперёд?
Часто мы пытаемся изменить обстоятельства, исправить людей вокруг или обвинить внешние факторы. Но всё начинается с нас. Неудовлетворённость, страхи, неуверенность — всё это влияет на то, как мы воспринимаем мир.
Когда мы работаем над собой, начинаем лучше понимать свои потребности, меняем мышление, мы замечаем, как внешние проблемы начинают решаться. Жизнь — это зеркало, и чтобы изменить картину, нужно поменять то, что находится за кадром.
#алинаюрова #терапия #психолог #москва
Когда человек сталкивается с глубокими переживаниями, он имеет шанс увидеть и понять аспекты своей личности, которые долгое время оставались скрытыми. Это как открыть новую страницу своей жизни, на которой можно найти новые смыслы и способы справляться с болью.
#алинаюрова #психофункциональнаяразблокировка #терапияпфр #психология #москва